Tres opciones de Ensaladas Nutritivas

OPCION 1:

Ingredientes:

  • Arroz
  • Arvejas
  • Tomates
  • Atún o Sardinas o Caballa al natural
  • Mayonesa Light o queso blanco descremado
  • Sal y pimienta
  • Optativo: Jugo de limón

 

OPCION 2:

Ingredientes

  • Pollo hervido sin piel
  • Lechugas
  • Repollo Morado
  • Zanahoria rallada
  • Gajos de naranjas ó peras
  • Aceite de oliva
  • Vinagre ó Aceto balsámico
  • Sal

 

OPCION 3

Ingredientes:

  • Rúcula
  • Huevos duros
  • Queso Parmesano
  • Papas hervidas
  • Tomate
  • Aceite de Oliva
  • sal

 

 

2 comentarios sobre “Tres opciones de Ensaladas Nutritivas
  1. nancy dice:

    Excelente ,practico y recetas faciles e inventivas . muchas gracias.

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