La desnutrición proteica es causa de caída del cabello

“Las personas que tienen malos hábitos alimentarios o que efectúan dietas
de choque libres de proteínas, pueden desarrollar una desnutrición proteica. El
cuerpo trata, entonces, de ahorrar proteínas induciendo al pelo a entrar en fase
de reposo y producir una alopecia”, informó el Dr. Esteban Saraceno,
dermatólogo del Hospital Italiano de la Ciudad de Buenos Aires.

Alopecia es la disminución o la falta de cabello o pelo en una zona que
normalmente se posee. La caída de pelo es uno de los motivos de consulta más
frecuente debido a la importancia cultural y social que tiene y a que la mayoría de
los hombres y mujeres presentan esta patología en algún momento de su
vida.

Cerca del 90% del pelo está en fase de crecimiento, período que tiene una
duración de dos a seis años. El 10% restante está en una fase de reposo que dura
de dos a tres meses y al final de ésta, caen. La caída de 50 a 100 cabellos por día
es normal, ya que cuando un pelo cae rápidamente es reemplazado por un nuevo
pelo originado en el mismo folículo, y el ciclo de crecimiento comienza
nuevamente.

En cuanto a las causas de la alopecia, el Dr. Saraceno explicó que “la excesiva
caída de pelo puede deberse a causas muy diferentes. Su dermatólogo le
preguntará acerca de la dieta, medicamentos e incluso vitaminas que recibió
durante los últimos meses, antecedentes familiares de alopecia, enfermedades
recientes y hábitos de cuidado del cabello. A las mujeres, además, les consultará
acerca de sus ciclos menstruales, embarazos recientes y menopausia”.

La dieta inadecuada es un factor principal en la alopecia, ya que “el pelo está
constituido en su mayor parte por una proteína también presente en las uñas y la
piel. Todas las personas, independientemente de la edad, deben ingerir una
cantidad adecuada de proteínas para lograr mantener una producción de normal
de pelo. Cuando esto no se produce, comienzan los problemas de alopecia, ya
que el organismo las ahorra de un sector para invertirlas en otro”, declara
Saraceno.

La calidad de la dieta para prevenir la alopecia es fundamental. En este sentido, el
Dr. Saraceno señaló que “tanto la anemia como el déficit de hierro pueden ser
causa de alopecia, principalmente en mujeres con dietas inadecuadas y
menstruaciones abundantes”.

La situación de alopecia originada por dieta inadecuada puede prevenirse y
revertirse ingiriendo una cantidad adecuada de proteínas, presentes en alimentos
como carne, pollo, pescado, huevo, legumbres, leche y quesos. “De todos modos,
la pérdida de 50 a 100 cabellos diarios no debe alarmar, pero si la persona
considera que está perdiendo demasiado pelo o que se está afinando, debe
consultar a su dermatólogo para conocer la causa”, sentenció el
facultativo.

Fuente: Bibliomed

Publicado en: Novedades

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